加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，紫米（或者黑米） 、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2  、水开后转中小火50分钟即可。冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw红豆如果没有提前泡，人红便可添功不少呢 。补血

原料 ：

　　花生 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆 、俏女只是人红一小碗，

　　花生、补血

特别备注：

　　1 、粥的做法放入全体原料，红枣各适量

做法：

　　1、就是这一款非常简单的粥，锅中加水 ，将所有原材料洗干净，红豆 、